S.O.S Mujer

6 posturas para hacer yoga en casa

Cuidá tu cuerpo, tu mente y tu espíritu, sin salir de tu hogar. SOS Mujer preparó estos exclusivos videos para que puedas practicar yoga en donde quieras que estés. Ponete ropa cómoda, buscá una colchoneta y dejate llevar por esta hermosa disciplina.

¿Sabías que…? Practicar yoga a diario mejora la postura, la flexibilidad, el equilibrio y la coordinacion. Además, fortalce huesos y músculos, reduce la tensión física y emocional, y es una gran herramienta para autoconocerse y trabajar la autoestima. ¿Estás lista para empezar?

1. Triángulo invertido

2. La cigüeña

3. Mesa

4. La guirnalda

5. La silla

6. La carpa

 

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